自律神経を整える－はるにれが行っていること

こころのケアこころのケアと言われますが、こころはからだと、自律神経と大きくかかわっています。

からだが緩むと、自律神経が整うと、こころも穏やかになったりやる気が出てきたりからだの調子がよくなったりするのです。

よく分からないからだの調子の悪さや元気のなさ、感情のコントロールのうまくいかなさは、自律神経の調整がうまくいっていないことでおこることがよくあります。

そしてその自律神経の調整を崩しているものがトラウマであることもよくあるのです。

自分では気づいていないことも多いのですが…。

それではるにれでは、からだの反応を大事にしながら自律神経が整うようにカウンセリングを行っています。

リラクゼーションとも言ってよいかと思います。

はるにれでは、身体心理療法であるトラウマケアのソマティックエクスペリエンシング®️療法をもとにカウンセリングを行っています。

詳しいことは、また後に書いていきますね。

読んでくださってありがとうございました。🍀

はるにれ カウンセリングルーム