こどもたちにほっこり

先日、小学生にストレスとリラックスについてお話をしてきました。

「ストレスって知ってる？」

知らなーい！ なんか疲れるー！ だるいー！

ストレスないー！(うっ、うらやましい…)

「びっくりした時からだはどうなる？」

うってなるー！ ぎゅってなるー！ 心臓ドキドキー！…

「そうだよね。びっくりしたり大変だぁってなると、からだにぎゅっと力が入ったり心臓ドキドキ、息も速くなるよね。」

うん！

「そのまんまそれが続いたらどうなるかなぁ？」

大変！ 疲れるー！ 病気になるー！

「そうだね。そのまんまだとイライラしたり、怒りっぽかったり、元気がなくなったり病気になったりするよね。」

うん！

「そしたらどうなるといい？」

はぁってなる。(みんな だらーんとした姿勢)

「よくわかったね。今から、はぁってなる方法を教えるね。」

はーい！

なんてリアクションの素敵な子供たち‼️

元気に笑顔でいっぱいおしゃべりしてくれました。

私もほっこりと癒されました。

どうもありがとう☺️

はるにれカウンセリングルーム