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トラウマ反応のこと セッションのこと

★イオンモール熊本から車で5分。熊本市のカウンセリングルームです。臨床心理士/公認心理師★

トラウマケアであるソマティックエクスペリエンシング®を学んで行くに連れ、自律神経が整っていることがいかに大切かが分かります。

赤ちゃんが生まれてきた時は自律神経はまだまだ未発達の状態です。大人になるに連れて発達していきます。
自律神経に乱れを起こしたり発達を邪魔するものはトラウマであることが多くあります。
トラウマは、大変な出来事に出会った時の闘うか逃げるかの防衛反応が身体に残ってしまったもの。

赤ちゃんに限らず大人もですが、そんなことが?ということがトラウマになっていたりもするのです。
身体に残ったトラウマ反応は何かのきっかけで出てこようとするので思うような行動が取れなかったりします。
そわそわして落ち着かない時は根底に恐怖があるかもしれません。人とかかわれずに固まっている時は警戒する反応が出ていてうまく動けないのかもしれません。
また人に何を言われるかと警戒してしまって「怒ってるの?」と言われたりするかもしれません。
トラウマ反応が残っていると、ずっと警戒してしまって人間関係がうまく持てなくなることもあるのです。

実際私も人付き合いはあまり得意ではなく、(年齢とともになんとかカバーしてはいますが)集団に入るとフリーズしそうになるのをなんとかやってきた感じです。😅
ソマティックエクスペリエンシング®を学び、自律神経理論のポリヴェーガル理論を学ぶことで、「これって性格じゃないんだ。身体に残った防衛反応が出てくるんだ。」とわかり、とても嬉しくなりました。

防衛反応が開放されていくと、何か行動する時に必要のない防衛反応が邪魔をしなくなるので、生きていくのがどんどん楽になるのです。
クライエントの方から「人生変わりました。」と言っていただくことがあります。
「こんなに楽になれる日が来るんですね。」と。

セッションのやり方はクライエントの方の神経系の状態にもよります。
最初は神経系の状態を見ます。
それから、トラウマに圧倒されてしまう状態ならばトラウマを安全に扱えるようになるために神経系の調整のワークを重ねていきます。
調整のワークだけでもいい方もおられます。
トラウマを扱っても大丈夫と思われたらトラウマの開放のワークに入ります。
回数は人それぞれです。年単位で来られる方もおられます。

よかったらじっくりとご自身の人生のワークに取り組んでみるのもいいかもしれませんね。😊
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by harunireroom1231 | 2023-07-27 12:07 | Comments(0)

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