小学校で講話しました
2024年 03月 15日
★イオンモール熊本から車で5分。臨床心理士・公認心理師のカウンセリングルームです。★
今度は小学校中学年の子どもたちに「イライラを軽くする方法」と題してお話してきました。
「こころとからだはつながっているよ」という事を話し、「じゃあどうする?」→「こころを変えるって大変。からだの方を変えていくとこころも変わってくるよ」
という話をしてからエクササイズをいくつかやりました。
「ゆるんだ!」「眠くなった!」「楽になった!」「よくわからない!」…。
いいんです。感じられる分だけ感じられたら。😊
「よくわからない!」っていう子もあくびをしていたり…。ゆるんだ証拠ですね。🥱
からだとこころが楽な状態でいられることが大切。そうすると病気や人間関係のこじれなどの予防になります。
そうすると生きていきやすくなりますね。🌱
by harunireroom1231
| 2024-03-15 10:48
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